あ〜あ、やっちゃった

昨夜、寝る前に少し...腰痛ぎみだなぁ〜って思っていた（程度）のですが、朝。

駅へ着く頃から、前屈み（笑）

んでもって、職場でカイロを貼って一日過ごし...帰りには

もっと酷くなっていました。

慌てて、近所の整骨院へ駆け込んだら...

初期症状で暖めるのは駄目。

まず冷やしなさい

との事。

いや〜ん、真逆のことしてました。

もう、軽い腰痛に「とどめ」を刺したようです。

そんな訳で、明日から毎日「腰痛」との戦いです。
（医者通いかぁ...）

慢性の腰痛だろうが、患部が炎症していたらまず「冷やす」事。
らしいです（以前も腱鞘炎でお世話になっておきながら、初期処置を間違えた私は学習能力がないのだろう...ああ、バカ）